Ideal 1 ҳафта аввал

Qisqa, lekin juda aniq: nihoyat restoran uchun taomlarni ortiqcha ovora bo‘lmasdan suratga olish tushunarli bo‘ldi.

Premises 1 ҳафта аввал

Aynan “20 daqiqada” degani uchun oldim — bu bo‘sh gap emas ekan. Ichida juda amaliy tajriba yig‘ilgan: mijozga nima ko‘rsatish, kadrga restoran ko‘zi bilan qarash va yangi boshlovchilar qayerda ko‘p adashishi aniq aytilgan. Menga ayniqsa, o‘zingiz tajribasiz bo‘lsangiz ham fotografga nimani xohlayotganingizni tushuntirish bo‘limi yoqdi.

Medline 1 ҳафта аввал

Ovqatni suratga olish bo‘yicha birinchi tijoriy buyurtmalarimda juda asqotdi. Hammasi suv qo‘shmasdan, bosqichma-bosqich, va ko‘rgandan keyin restoran bilan kadrlar hamda kutishlar haqida gaplashish ancha osonlashdi.

Exquicite 1 ҳафта аввал

Ertalabki kompleks juda yoqdi.

MAGMA 1 ҳафта аввал

Sehrli tong ni ertalabki yengil mashqlar uchun oldim, ichida nafas mashqlari, limfa drenaji, tebranish gimnastikasi va umurtqa choʻzish bor ekan. Ayniqsa «Tibet ertalab» va qomat uchun bloklar yoqdi — shundan keyin belim kamroq qisilib qoldi. Hamma mashqni birdan qilmayapman, lekin format qulay va zerikarli emas.

Malik 1 ҳафта аввал

Juda jonli kompleks, zerikarli emas.

Measuring 1 ҳафта аввал

Menga «Kun quvonchi» va «Biz krep qovurayotganimizda» mashqlari juda yoqdi — nomi kulgili, lekin kunni uygʻotib yuboradi. Qolaversa, boʻyin va yelka uchun bloklarni alohida ishlataman, «Oqqush bo'yni» hamda «Chiroyli holat va elkalar» men uchun eng foydali boʻldi. Qulay tomoni shundaki, yotoqda yengil mashq ham bor, qigong va «Uchib yurish» kabi faolroq variantlar ham mavjud.

Displays 1 ҳафта аввал

Umuman olganda yaxshi kurs, ayniqsa qorin bo‘shlig‘ini tozalovchi mini-massaj va oyoq kafti mashqlari yoqdi. Material tasodifiy yig‘ilmagan, balki turli ehtiyojlar uchun tuzilgandek: ayollar salomatligi, tizzalarni mustahkamlash, bel va orqa uchun alohida bloklar bor. Kunlar bo‘yicha biroz aniqroq tartib yetishmadi, lekin o‘zi juda kuchli to‘plam.

Kjeys 1 ҳафта аввал

Ikki kundan keyin ertalab turish yengillashdi, buning o‘ziyoq yoqimli. Sehrli tong da bir xil zaryadka emas, balki nafas, limfa, bel, bo‘yin, son bo‘g‘imi va hatto oilaviy mashqlar uchun yumshoq harakatlar ham borligi juda qadrlanadi. Format juda uyga mos, ortiqcha dabdabasiz — kundalik odatga aynan kerak bo‘lgan narsa.