Vazn yoqotish uchun kuch mashqlari

URL hobbies/fitness/sogliqni-saqlash-kurslari/vazn-yoqotish-uchun-kuch-mashqlari

ServersQ

4.6 (6)

Ijrochi

Tillar: Uz, Ru

Sotuvchiga yozing

4.6 (6)

Plastik sumka Базовая услуга
Muddati 1 день
Ovoz balandligi Vazn yo'qotish uchun kuch mashqlari
Variantlar 1

Loyiha haqida

Kilo yo'qotish uchun kuch mashqlari Kurs 8 ta darsdan iborat. Kurs oddiydan murakkabgacha printsip asosida qurilgan. Dastlab biz o'z vaznimiz bilan mashq qilamiz, keyin asta-sekin og'irliklarni qo'shamiz (improvizatsiya qilingan vositalardan). Kilo yo'qotish uchun nafaqat to'g'ri ovqatlanish, balki mashg'ulotlar ham kerak, bu orqali ortiqcha kaloriyalar yoqiladi va mushaklarning ohangi oshadi. Yog 'yo'qotish uchun kuch mashqlari uzoq muddatli foyda keltiradi. Kurs oddiydan murakkabgacha printsip asosida qurilgan.Kurs uchun pul to'laganingizdan so'ng siz birinchi darsga kirish huquqiga ega bo'lasiz. Har 3 kunda siz yangi mashg'ulotlar va mashg'ulotlar bilan yangi darsga kirishingiz mumkin bo'ladi. Bu kurs nima haqida? Kuch mashqlari mashg'ulotlaridagi yuk asta-sekin o'sib boradi. Biz mushaklarni, ligamentlarni, bo'g'inlarni mustahkamlaymiz va mashqlarni bajarish uchun to'g'ri texnikani o'rganamiz. Dastlab, biz o'z vaznimiz bilan mashq qilamiz, keyin asta-sekin og'irliklarni qo'shamiz (improvizatsiya qilingan vositalardan).

Qaytish kafolati

Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, mablag'lar darhol hisobingizga qaytariladi

ServersQ

Ijrochi Uz, Ru

4.6 (6)

Tugallangan buyurtmalar

Ijobiy fikr

Salbiy sharhlar

Sotuvchiga yozing

To'lov usullari

Buyurtma berish kerak

Ushbu kursning ta'siri:

Og'irlikni yo'qotish. Uglevodlar va yog'larni yoqishdan olingan energiya mashg'ulot paytida ham, uni tugatgandan keyin ham ishlatiladi.
Doimiy jismoniy mashqlar yurak va qon tomirlarini mustahkamlaydi. Qon oqimining oshishi miyokardning faol ishini rag'batlantiradi.
Metabolizm tezlashadi.
Salbiy his-tuyg'ularning chiqishi tufayli psixo-emotsional holat yaxshilanadi.
Shakl nozik va mos bo'ladi.
Faqat 2 haftalik mashg'ulotdan so'ng tanangizdagi o'zgarishlarni sezasiz.Nima uchun vazn yo'qotasiz
Sizning mushaklaringiz sizning eng katta metabolik organingizdir. Qanchalik ko'p mushak bo'lsa, shuncha ko'p kaloriya yoqadi. Va nafaqat mashg'ulot paytida, balki kechayu kunduz. Kuchli mashg'ulotdan so'ng biz dam olish holatiga qaytamiz, ammo tana hali ham kaloriyalarni yoqadi.
Ushbu kursdagi o'rtacha kuch mashqlari immunitet tizimi uchun ham foydalidir va diabet kabi kasalliklarning oldini oladi.

Объем услуги: Ta'lim va kurslar.

Tafsilotlar va qo'shimcha imkoniyatlar

Qo'shimcha variantlar ko'rsatilmagan.

Vazn yo'qotish uchun kuch mashqlari
1 день
21 ч среднее время выполнения

Miqdori:

6 sharhlar 6 0 4.6

нодирбек 1 ҳафта аввал

Juda tushunarli ketma-ketlik: tana vaznidan boshlab, keyin qo‘lbola og‘irliklargacha.

AkmalArt 1 ҳафта аввал

Kurs ortiqcha gaplarsiz — 8 ta dars, har biri oddiydan murakkabga o‘tadi. Ayniqsa texnikani alohida tushuntirgani yoqdi, shunchaki mashqlar to‘plami emas. Vazn kamaytirish uchun mantiqli ko‘rinadi.

Sotuvchining javobi

Batafsil fikringiz uchun rahmat! Kurs tuzilishi va texnikaga e’tibor foydali bo‘lgani quvontirdi.

IT_step 1 ҳафта аввал

Nihoyat oddiy kardio emas, balki ozish uchun normal kuch mashqlari.

BProporsal 1 ҳафта аввал

Yuklama asta-sekin oshishi yoqdi, keskin sakrashlar yo‘q. Avval o‘z vazning bilan ishlaysan, keyin uyda bor narsalardan og‘irlik qo‘shasan — juda qulay. Birinchi mashg‘ulotlardan keyin mushaklar va bo‘g‘inlar to‘g‘ri ishlayotganini sezasan.

Sotuvchining javobi

Uy sharoitidagi mashg‘ulotlar qulay bo‘lgani quvontirdi. Yuklama bosqichma-bosqich oshirilganini qayd etganingiz uchun rahmat.